Двухнедельное сопровождение

Формат и условия работы:

Доступный долгосрочный формат работы при котором создается стратегия работы под Ваши цели. Возможность совместно со мной внедрить полезные привычки и научиться формировать самостоятельно полноценный рацион.

Ежедневное сопровождение и связь в мессенджерах

Построение цели и проработка мотивации к изменениям пищевых привычек

Диагностика ключевых дефицитов макронутриентов

Оценка состояния здоровья, стиля питания и образа жизни

Диагностика преобладающей доши (опросник Аюрведа)

Диагностика расстройств пищевого поведения

Моя задача в данном формате работы снабдить Вас всей необходимой информацией, и сопровождать Вас в ближайшее время на пути к Вашим изменениям и поставленным целям. Для того, чтобы в дальнейшем Вы со всеми инструментами и знаниями могли самостоятельно прорабатывать свой рацион вести здоровый образ жизни, окружая себя полезными привычками

Проработка вопросов в сфере психологии питания

Проведение методик и упражнений, направленных на изучение собственного организма. Умение отличать голод от аппетита, "слышать" своё тело, научиться удовлетворять потребности своего тела, осознанно и удовольствием относиться к еде. Понимать негативную сторону диет. Научиться выбирать комфортный для себя и своего организма рацион и режим.

Проработка рациона на основании Ваших предпочтений по еде и по результатам всех диагностик

Организация приемов пищи

Помощь в поиске комфортной и подходящей физической активности

Анализ и разбор Вашего текущего рациона и выявление ошибок

Стоимость

10000

Заказать